오운완! 다들 힘찬하루

오늘은 야외 러닝 하는 날.

오늘 기록 인증!

7분대 페이스였는데 날씨가 안좋았음에도 6분대 페이스가 되었습니다.

꾸준히 하다보니 지난번보다 힘든 것도 훨씬 덜한 것 같아요.

3km 5분대 페이스 진입이 목표입니다!

달리기는 그냥 많이 뛰어보는거 말고는 답이 없는거 같은데, 가끔 ohp 무리해서 한 다음날은 허리 아파서 못 뛰네요 ;;;

ohp는 특히 무리하면 티가 잘나는거 같습니다

다들 운동합시다~

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3키로 달리기 대단하십니다 굳굳

이런날씨에도 런닝을하시다니... 인자강이시네요

부지런하시다

군대이후로 3km뛰어본적이 없네 수고하셧어용